Erection facile : tous nos conseils pour réussir à bander facilement

Le pénis est certainement la partie la plus capricieuse de votre corps. Il répond mal à certaines substances (en particulier lorsqu’elles sont illicites). Il lui arrive de bander au mauvais moment. Et de refuser de durcir précisément quand vous avez besoin qu’il le fasse. Bref, même s’il est l’instrument indispensable à votre plaisir, il peut aussi être source de frustration.

La plupart des hommes savent que leur pénis ne réussira pas nécessairement le grand chelem. Et qu’il est donc possible qu’il vous fasse défaut alors que vous êtes au lit avec votre partenaire. Selon une étude publiée dans l’American Journal of Medicine, 85% des hommes de moins de 40 ans déclarent qu’ils peuvent « toujours » ou « presque toujours » avoir une érection facile, Mais entre 40 et 60 ans, il est plus courant de rencontrer des difficultés. Et plus de 20 % des hommes interrogés avouent alors avoir du mal à bander facilement.

Vous ne pouvez jamais prédire avec certitude comment votre sexe se comportera. Mais certaines mesures vous pemettront de maintenir une érection vigoureuse suffisamment longtemps pour satisfaire votre partenaire. Et prendre votre pied. Découvrez quelles sont ses solutions, médicales ou naturelles, pour avoir une érection facile.

Les traitements médicaux

La solution la plus simple pour être sûr d’avoir une érection facile et de prendre un traitement oral. Même s’ils ne sont efficaces que si vous êtes stimulé sexuellement, ils fonctionnent sur une grande majorité des hommes en quelques minutes seulement. Et pendant plusieurs heures.

Nous vous présentons les solutions les plus efficaces. Mais attention avant toute chose de bien vous assurer que vous en ayez besoin.

Assurez-vous que vous en ayez besoin

Devriez-vous commencer à prendre du Viagra ou du Levitra si vous n’arrivez pas à bander facilement ? C’est une question que beaucoup d’hommes se posent. Mais en réalité, il faut être conscient de l’investissement financier que cela représente. Ces traitements sont en effet rarement remboursés par la sécurité sociale. Et des risques de devenir dépendant d’un traitement que vous pouvez vite vous sentir obliger de prendre à chaque fois que vous souhaitez avoir un rapport sexuel.

Comment bander plus fort ?

En effet, près de 95% des hommes qui prennent du Viagra et du Cialis n’en ont pas besoin. Bien sûr, passé un certain âge, il est légitime de vous tourner vers ce type de traitement. Mais si vous avez moins de 60 ans, ce type de pilules pour bander ne sera pas toujours nécessaire. En effet, si vous bandez le matin ou que vous n’avez aucune difficulté à être en érection lorsque vous vous masturbez, mais que vous perdez vos moyens une fois avec votre partenaire, c’est que votre problème est psychologique. Un problème que ne va pas réussir à résoudre la prise d’un stimulant sexuel.

Les solutions disponibles sous ordonnance

La plupart des solutions que vous allez trouver pour avoir une érection facile (et qui sont principalement destinées à traiter un dysfonctionnement érectile), ne sont disponibles que sous ordonnance. Vous devrez donc obligatoirement prendre rendez-vous avec un médecin pour vous les faire prescrire. Afin essentiellement d’éviter les effets secondaires et de tenir compte de vos antécédents médicaux.

Les trois plus connus sont les suivants :

  • le Sildenafil citrate (ou Viagra) ;
  • le Tadalafil (ou Cialis) ;
  • le Vardenafil HCl (ou Levitra).

Chacune de ces solutions contient un principe actif dont le principal effet et d’augmenter l’afflux de sang vers votre pénis. Ce qui, si vous êtes stimulé sexuellement, vous permettra d’avoir une érection facile. Il faudra généralement attendre entre 30 et 40 minutes avant qu’il ne fasse effet. Certains durent de 1 à 2 heures. Mais vous pouvez garder votre érection pendant près de 36 heures avec un stimulant comme le Cialis.

Attention cependant car vous ne pourrez pas les combiner avec certains traitements médicaux (comme les anti-dépresseurs, par exemple). Ils fonctionnent également moins bien si vous consommez de l’alcool, ou même du jus de pamplemousse. Ils ne sont également pas recommandés si vous avez des problèmes cardiaques ou une faible tension.

Parmi les possibles effets secondaires des pilules pour bander facilement, il faut citer les risques de maux de tête, de congestion nasale. Mais aussi des troubles digestifs ou des problèmes de vue et d’audition (beaucoup plus rares cependant).

Les alternatives sans prescription

Il existe cependant des alternatives à ces traitements oraux disponibles uniquement avec ordonnance . En effet, certains aliments (consommés sous leur forme naturelle ou en complément alimentaire) ont un effet aphrodisiaque qui vous aideront à booster votre libido.

Et à avoir une érection facile. On peut citer par exemple le ginseng, la poudre de maca, mais aussi les huîtres, ou encore les asperges.

Certaines pilules comme Male Extra sont également disponibles sans prescription. Ce qui est une bonne nouvelle pour ceux qui seraient mal à l’aise à l’idée d’évoquer ce sujet avec leur médecin. En plus de vous aider à booster facilement, elle vous aidera à retrouver votre libido, et à durer plus longtemps.

Son efficacité est assurée par la combinaison d’ingrédients naturels comme la grenade ou la l-arginine et vitamine B3 qui agit sur vos performances sexuelles et la qualité de votre érection. Pris dans le cadre d’une cure de plusieurs semaines, Male extra permettrait d’agrandir la taille de votre pénis. Le tout en évitant les effets secondaires dont découle la prise de stimulants comme le Viagra.

Les techniques naturelles pour une érection facile

Il existe également de nombreuses techniques naturelles pour avoir une érection facile. Cela vous permettra non seulement d’éviter la dépendance à un traitement médical couteux et potentiellement dangereux pour votre santé. Mais aussi, pour certaines des solutions présentées plus bas, de résoudre la réelle cause de vos problèmes d’érection. En effet, comme on l’a vu, ils peuvent aussi être provoqués par un blocage psychologique ou la routine qui s’est installé dans votre couple.

Et si les stimulants sexuels peuvent vous aider sur le court terme, ces techniques naturelles seront bien plus efficaces sur le long.

Prenez soin de vous

La première astuce pour obtenir une érection rapide est de rester en forme. En effet, si vous n’avez aucun de problème de santé particulier (hypertension, diabète, troubles cardiaques) pouvant affecter votre fonction érectile, vous n’avez en théorie aucune raison de ne pas pouvoir bander facilement.

Comment avoir une érection facile : toutes nos techniques pour bander facilement.

Cependant, une alimentation saine et équilibrée et la pratique d’un sport de manière régulière vous permettront de rester plus performant dans la chambre à coucher. Faites des exercices aérobiques, comme la course, le cyclisme ou la natation. Le sport vous permettra d’avoir plus confiance en vous, de vous muscler (et il ne faut pas oublier que le pénis est un muscle). Mais aussi d’avoir plus d’énergie (ce qui se ressentira au lit) et d’être plus endurant.

Le sport est également un moyen naturel de booster vos niveaux de testostérone.

Testez de nouvelles préliminaires

Si vous avez des difficultés à avoir une érection facile, essayez d’épicer votre vie sexuelle. En effet, la routine peut rapidement s’installer au sein d’un couple, et compliquer votre capacité à bander. Vous pouvez par exemple commencer par établir des scénarios érotiques avec votre partenaire. Vous pouvez également regarder ensemble des films pornographiques ou commencer à échanger des sextos pendant votre journée de travail.

L’anticipation fera monter la température progressivement. Et vous permettra de bander facilement une fois que les choses sérieuses commenceront.

Comment bander facilement

Une autre raison d’accorder une attention particulière aux préliminaires est d’éviter l’angoisse que peut faire naitre chez vous l’idée de pénétrer votre partenaire. Les préliminaires sont moins risquées et stressante que l’acte en lui même. Si vous avez développé une angoisse face à l’idée de performance, ou que vous avez peur de la mettre enceinte, concentrez-vous sur les préliminaires. Elle ne devrait pas sans plaindre !

Vous pouvez lancer des parties de cache cache nue dans votre appartement. Ou vous adonner à vos activités habituelles (même les plus anodines comme le ménage) complètement nus. Cela vous permettra de laisser monter votre excitation sexuelle plus progressivement. Et relâchera la pression qui peut entourer le sexe.

Faites un footing

Juste avant votre rapport, et plutôt que de prendre une pilule pour bander facilement, vous pouvez également choisir de partir courir. Plus qu’un échauffement, la course à pied permet d’accélérer sainement votre rythme cardiaque. Mais aussi d’augmenter votre circulation sanguine. Et si votre corps n’est pas habitué à courir, le faire régulièrement avant un rapport sexuel vous sera bénéfique de plusieurs façons.
Votre cœur va progressivement pomper plus de sang dans votre corps. Et une quantité plus importante sera donc disponible pour remplir les corps caverneux de votre pénis. Et donc obtenir une érection facile et plus vigoureuse.

Faites travailler votre imaginaire érotique

Une autre astuce pour obtenir une érection rapide facile est de fantasmer tout au long de la journée. Si vous êtes en couple, demandez à votre partenaire de vous envoyer des photos coquines par MMS ou par courriel. La prise de risque peut vous exciter et vous aider à bander plus facilement une fois que vous vous serez rejoint.

Si vous avez du mal à visualiser des images ou scénarios qui pourraient vous exciter à cause de votre faible libido, faites tout simplement des recherches en ligne. Gardez à l’esprit qu’une grande partie du processus nécessaire pour avoir une érection facile et dure est psychologique. Débarrassez-vous de l’anxiété ou de la culpabilité qui peuvent être liés à vos rapports sexuels. Et libérez-vous des pensées négatives et du stress de votre vie professionnelle avant de rejoindre votre partenaire sous les draps.

Changez de sous-vêtements

Si vous désirez obtenir une érection facile, un changement très simple à apporter à votre quotidien est de changer de sous-vêtements. Commencez par porter des caleçons et non des sous-vêtements trop moulants. Les boxeurs permettent en effet à votre sang de mieux circuler. A l’inverse, les sous-vêtements trop ajustés restreignent votre circulation et vous empêcheront donc de bander facilement.

Comment bander plus facilement.

Si vous ne souhaitez pas le faire tout le temps, passez au boxeur les jours où vous avez l’intention d’avoir un rapport sexuel. Pensez également à bien vous hydrater ce jour-là pour mettre toutes les chances de votre côté.

Oubliez les cigarettes

Dans une étude récente menée par l’Université du Kentucky a permit de prouver que les hommes qui ne fumaient pas avaient une vie sexuelle plus satisfaisante. Et de meilleures capacités à obtenir une érection facile.

Cela s’explique très facilement du fait de l’impact négatif que va avoir le tabac sur votre circulation sanguine. Pas étonnant que les paquets de cigarettes vous préviennent que fumer peut rendre impuissant.

Et en plus d’endommager vos vaisseaux sanguins, le tabagisme peut endommager le tissu pénien lui-même. En le rendant moins élastique et donc en l’empêchant de s’étirer. Si vous cherchiez une motivation pour arrêter cette mauvaise habitude, vous l’avez désormais trouvé.

Mais ne boudez pas une bonne tasse de café

Une étude menée par le Health Science Center de l’Université du Texas à Houston a révélé que les hommes qui consommaient l’équivalent de 2 à 3 tasses de café par jour étaient moins susceptibles de souffrir de dysfonction érectile.

Optez pour la vasectomie

Si vous êtes déjà parent et que vous ne souhaitez plus d’enfants (ou que vous n’en voulez pas du tout), il peut être pertinent de subir une vasectomie. En effet, le stress lié à l’idée de mettre votre partenaire enceinte peut être un obstacle puissant à une érection facile.

Cette anxiété peut, à son tour, entraîner des problèmes d’érection – et provoquer le même cercle vicieux que la pression liées à vos performances sexuelles. Mais s’il n’y a pas de spermatozoïdes, le risque de grossesse est infime. Une vasectomie bien réalisée a un taux d’efficacité de 99,9%.

Soyez fidèle

Il est fréquent que les hommes qui ont une relation extra-conjugale rencontrent ensuite des difficultés à bander facilement. D’ailleurs, les médecins qui traitent un dysfonctionnement érectile demandent souvent à leurs patients s’ils ont une maîtresse.

À moins que votre partenaire légitime ne sache, approuve et/ou participe à votre nouvelle vie sexuelle, vous risquez de vous sentir coupable lorsque vous êtes au lit avec elle. Logiquement, ce sentiment de culpabilité peut se transformer en anxiété. Et réduire à néant vos chances d’avoir une érection facile. Raison de plus pour respecter vos vœux de fidélité. Ou jouer franc jeu avec votre femme.

Soyez le premier à commenter

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée.


*